Rólunk

Az Ananda Stúdióval egy olyan teret hoztunk létre Budán, a Feneketlen-tó védelmet adó, hatalmas fáinak árnyékában, ahol felszabadultan hangolódhatsz és kapcsolódhatsz önmagaddal, ahol szabadon töltekezhetsz, felfrissülhetsz a rohanó hétköznapok mellett. Célunk, hogy testileg és lelkileg egyensúlyba, harmóniába kerülj, amit hazavihetsz magaddal, legyen szó akár jógaóráról vagy különböző kezelésről.

Oktatóink

Az Ananda Stúdió oktatói nemcsak a mozdulatokat, hanem a jóga szellemiségét is átadják. Mindannyian elhivatottan segítenek abban, hogy megtaláld a saját utadat a test, a lélek és az elme harmóniájához. Tapasztalatuk és jelenlétük biztonságot, inspirációt és támogatást ad minden gyakorlónak. Ismerd meg őket, és találd meg azt a tanítót, akinek energiája a legjobban megszólít.

Veres Mónika

Stúdióvezető, Iyengar jóga oktató, oktatóképző-tanár

Pável Miklós

Iyengar jóga oktató

Deák Eszter

Iyengar jóga oktató

Tibai Mária

Jóga oktató

Toldi Tamás

Mentálhigiénés szakember

Óratípusok

Az Ananda Jóga és Életmód Stúdióban különböző típusú foglalkozások és egyéni kezelések közül választhatsz:

Iyengar jóga

Iyengar jóga 1. szint
(kezdőknek)

Ha még nem, vagy csak néhányszor próbálkoztál jóga gyakorlással, akkor ezt az órát neked ajánljuk. Az egyes szinten ismerheted meg az Iyengar jóga alapjait. Segítséget kapsz az általános erőnlét megszerzésében, a test rugalmasságának kialakításában.

Iyengar jóga

Iyengar jóga 1-2. szint
(mindenkinek)

Remek lehetőség a jóga alapjainak megismerése után a továbbhaladáshoz. Bárkinek ajánlott, aki szeretne hosszabb távon foglalkozni önmaga fejlesztésével vagy csak egyszerűen “jól lenni”.

Iyengar jóga

Iyengar jóga 2-3. szint
(haladóknak)

Remek lehetőség a jóga alapjainak megismerése után a továbbhaladáshoz. Bárkinek ajánlott, aki szeretne hosszabb távon foglalkozni önmaga fejlesztésével vagy csak egyszerűen “jól lenni”.

Terápiás jóga

Hátfájáscsökkentő jóga

A foglalkozásokon az Iyengar jóga precíz, fokozatosan felépített gyakorlatait sajátíthatod el, amelyek segíthetnek a hátfájás enyhítésében és megelőzésében, a gerinc tehermentesítésében, a testtartás javításában, valamint a hátat tartó izmok erősítésében és mobilizálásában.

Terápiás jóga

Fejfájáscsökkentő jóga

A foglalkozásokon az Iyengar jóga nyugodt, regeneráló gyakorlatait sajátíthatod el, amelyek segíthetnek a fejfájáshoz kapcsolódó feszültségek enyhítésében, a nyak és a hát felső részének ellazításában, a légzés lelassításában, valamint a testi és mentális elcsendesedés támogatásában.

Terápiás jóga

Spirálstabilizáció

A tanfolyamon egy rendkívül hatékony, gyógyító és megelőző hatású módszert tanulhatsz meg, amit egy cseh neurológus és a gyógytornász lányai fejlesztettek ki hátfájdalmak kezelésére, tartás javításra, hasizom erősítésére, sportkondícíó javítására.

Speciális jóga

Kismama jóga

Szeretettel várunk minden 14. hetet betöltött várandós nőt magán kismama jóga foglalkozásainkon. Az órákon, melyek 60 percesek, olyan testhelyzeteket, ászanákat gyakorlunk, melyek ebben az állapotban is végezhetők, illetve módosítotottak.

Speciális jóga

Senior jóga

Nem mondjuk, hogy ez a fajta 50+-os jóga könnyű, mert 1-1 gyakorlat egyikünknek könnyebben megy, míg másikunknak nehezebben és fordítva, de olyan ez, mint egy nagy utazás: olyan izmokat fedezhetsz fel, amikről nem is tudtad, hogy léteznek.

Egyéni jóga

Egyéni terápiás óra

Tudtad, hogy bár minden jóga célja az egészség, az Iyengar jóga a legerősebb orvosi tudással rendelkező jógairányzat?! Az Iyengar jóga olyan látásmóddal és tudásháttérrel rendelkezik, amely nagyban javítja a nyugati gyógytorna és orvoslás hatásfokát.

Egyéni jóga

Magán jógaóra

Gyorsabban szeretnél haladni, vagy csak a saját tempódban? Nincs időd eljönni a csoportos órákra? Van amit jobban megtanulnál, többet gyakorolnál? Esetleg sokat kihagytál és behoznád a lemaradást? Akkor ezt az óratípust Neked találtuk ki!

Egyéni jóga

Kiscsoportos magánórák

Azoknak ajánljuk, akik nem szeretnének nagyobb csoportba jönni, mert valamilyen okból kifolyólag kényelmetlen számukra, viszont a barátnőjükkel, párjukkal szívesen folyatatnák az Iyengar jóga gyakorlását.