Blog
Fedezd fel a jóga, a tudatos életmód és a testi-lelki egyensúly világát! Cikkeinkben gyakorlati tanácsokat, hasznos tudnivalókat és inspirációt találsz ahhoz, hogy jobban érezd magad a mindennapokban – a jógaszőnyegen és azon túl is.
Anandajóga hírlevél
Iratkozz fel hírlevelünkre
Értesülj elsőként híreinkről és kiemelt ajánlatainkról!
Az ‘Küldés’ gombra kattintva kijelentem, hogy elolvastam és elfogadom az Adatvédelmi Szabályzatot, valamint hozzájárulok az általam megadott személyes adatok kezeléséhez a kapcsolatfelvétel céljából.
Oktatóképzés
Iyengar jóga mentorprogram
Ha jógaoktató szeretnél lenni, nálunk személyes mentorálással és szakmai útmutatással készülhetsz fel. Személyre szabott mentorálás, mélyebb tudás és valódi szakmai támogatás az Iyengar jóga oktatói vizsgáig.
Házirend
Amit érdemes tudnod érkezés előtt
Kérjük minden vendégünket, hogy figyelmesen olvassa el és tartsa be az alábbi házirendet. Az Ananda Jóga Stúdió szolgáltatásainak igénybevételével a vendég elfogadja a házirendet. Súlyos vagy ismétlődő megszegése esetén a stúdió vezetője vagy oktatója megtagadhatja a részvételt a foglalkozáson.
- A stúdió az aktuális órarendben szereplő foglalkozások előtt és után 15 percig tart nyitva.
- Az ünnepi és rendkívüli nyitvatartást mindig megtalálod a honlapunkon.
- Érdemes 10–15 perccel korábban érkezni, hogy nyugodtan át tudj öltözni, és elő tudd készíteni a szükséges eszközöket.
- Ha késve érkezel, az oktatás és a közös kezdés nyugalmának megőrzése érdekében csak a nyitó mantra után léphetsz be a terembe. Rendszeres késés esetén az oktató megtagadhatja az órai részvételt.
Minden szükséges jógafelszerelést biztosítunk: szőnyeget, téglát, hevedert és hengerpárnát. Neked csak kényelmes pólót és nadrágot kell hoznod.
- A jógafelszereléseket mindig az oktató útmutatásának megfelelően használd, az óra végén pedig rendezetten tedd vissza a helyükre.
- A terembe poharat bevinni tilos. Ha innod szükséges – különösen melegben –, kizárólag jól záródó kulacsból igyál.
Érkezéskor tedd a cipődet a cipőtartóra. Ha nyáron szandálban vagy papucsban érkezel, a terembe lépés előtt töröld meg a lábad a cipőtartónál elhelyezett törlőkendővel. Így nem visszük az utca porát a jógaszőnyegekre.
A mobiltelefonodat az óra előtt némítsd le. Fénykép-, hang- vagy videófelvétel kizárólag az oktató és az érintett résztvevők előzetes engedélyével készíthető.
A közös gyakorlás nyugalma érdekében az óra alatt kerüld a magánbeszélgetéseket. Kérdéseiddel fordulj az oktatóhoz.
Személyes tárgyaidra és értékeidre vigyázz; az őrizetlenül hagyott, elveszett vagy eltűnt tárgyakért a stúdió nem vállal felelősséget.
Ha kivételesen az óra vége előtt el kell menned, ezt az óra kezdetekor jelezd az oktatónak. A záró relaxáció alatt lehetőség szerint már ne hagyd el a termet.
Tartsd tiszteletben az oktatókat, a stúdió munkatársait és a többi gyakorlót. Másokat zavaró, sértő vagy veszélyeztető magatartás esetén a stúdió megtagadhatja a foglalkozáson való részvételt.
- Lehetőleg ne egyél nehéz ételt a jógaóra előtti 2 órában. Ha hosszabb ideje nem ettél, az óra előtt körülbelül fél órával könnyű, kis mennyiségű ételt – például gyümölcsöt – fogyaszthatsz.
- A nap folyamán gondoskodj megfelelő folyadékbevitelről, különösen nagy melegben. Ne érkezz kiszáradva; ha az óra alatt szomjasnak, gyengének vagy szédülőnek érzed magad, jelezd az oktatónak és igyál vizet.
- A gyakorlatokat saját állapotod és teherbírásod figyelembevételével végzed. Az óra elején jelezd az oktatónak az oktatás szempontjából lényeges körülményeket – például fájdalmat, sérülést, betegséget, várandósságot, menstruációt vagy más egyedi állapotot.
- Ha egy gyakorlat közben fájdalmat, rosszullétet, szédülést vagy szokatlan tünetet tapasztalsz, állj meg és azonnal szólj az oktatónak. A jógaoktatás nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist vagy kezelést.
- Egy alkalmat az aktuális órarendben a kiválasztott foglalkozásra kattintva tudsz kifizetni.
- Bérletet a Bérletek menüpontban vásárolhatsz Barion fizetéssel. Az 5, 10 és 15 alkalmas bérletek közül választhatod ki a számodra megfelelőt.
- Érdemes bérletben gondolkodni: tapasztalatunk szerint a rendszeresen gyakorlók érnek el tartósabb eredményeket.
Az itt felejtett tárgyakat a „Talált tárgyak” dobozában őrizzük. Ha úgy gondolod, hogy valamit a stúdióban hagytál, érdeklődj az oktatódnál.
Köszönjük az együttműködést, és jó feltöltődést kívánunk a stúdiónkban!
BELEEGYEZŐ NYILATKOZAT
Részvételi és egészségügyi tájékoztatás
Az Ananda Jóga Stúdió foglalkozásain való részvétel feltétele a beleegyező nyilatkozat elfogadása, amelyet a gombra kattintva tekinthet meg.
BELEEGYEZŐ NYILATKOZAT
Részvételi és egészségügyi tájékoztatás
Az Ananda Jóga Stúdió foglalkozásain való részvétel feltétele a beleegyező nyilatkozat elfogadása, amelyet a gombra kattintva tekinthet meg.
© Ananda Joga