találd meg

a harmóniáta stabilitásta belső békét

Üdvözöljük az Ananda Jóga és Életmód Stúdióban, ahol tapasztalt oktatók segítségével kezdőtől a haladóig mindenki megtalálhatja a számára megfelelő gyakorlást. Tekintse át aktuális órarendünket, válassza ki az Önhöz leginkább illő órát, és tegye meg az első lépést egy kiegyensúlyozottabb, egészségesebb élet felé.

A heti rendszeres órák mellett workshopjaink, tanfolyamaink és kurzusaink is segítik, hogy még mélyebben kapcsolódjon a gyakorláshoz és új ismeretekkel gazdagodjon.

Tanfolyam

Ászanaigazító tanfolyam

4 alkalmas tanfolyam, melynek célja, hogy megtanuld pontosabban használni a testedet az ászanákban, és megértsd, hogyan épül fel a stabil, biztonságos és fejlődést hozó gyakorlás.

Tanfolyam

Gerinctréning, spirálstabilizáció tanfolyam

A spirálstabilizálás rendkívül sokoldalú módszer, ezért bárki használhatja, aki tartása javítására, hátfájdalmak kezelésére, hasizom erősítésére, sérülések megelőzésére, jó közérzet megőrzésére vagy sportkondíció javítására vágyik.

Miért válaszd az Iyengar jógát?

Anatómiai pontosság

Milliméteres precizitás minden pózban. Megtanítjuk a test szimmetrikus, anatómiailag helyes beállítását a sérülések elkerüléséért.

Rehabilitációs hatás

Célzott segítség mozgásszervi panaszokra. Hatékonyan enyhíti a hát- és derékfájást, valamint javítja a tartáshibákat.

Intelligens eszközhasználat

Téglák, hevederek és székek segítségével a gyakorlás teljesen biztonságos, és az egyéni adottságaidhoz igazítható.

Mindenkinek elérhető

Nem számít, ha kötöttek az izmaid vagy sosem jógáztál. Az Iyengar jóga kortól, testalkattól és edzettségi szinttől függetlenül bárki által elkezdhető.

Nemzetközi minősítésű oktatók

Oktatóink évekig tartó, szigorú nemzetközi képzésen szereznek minősítést, így a legmagasabb szakmai figyelmet kapod.

Mozgó meditáció

A precíz részletekre való odafigyelés teljesen jelenbe hozza az elmét. A fizikai pontosság által érjük el a mély mentális csendet és a stresszmentes állapotot.