Jóga és lelki egészség 2.0

2025. december 7. 9.00- 16.00

A foglalkozást tartja: Toldi Tamás, mentálhigiénés szakember

2025. október 18-án, „Mindennapi csoda – egy nap, önmagunkról!” címen volt az első mentálhigiénés workshop a stúdiómban, hogy a testünk mellett, a lelkünk egészségét is megtanuljuk megőrizni, támogatni.

A mostani 2.0-ás tanfolyam bár megadja ugyanazokat az ismereteket, mégis több mindenben más lesz mint az első volt! Éppen ezért ismétlőknek és azoknak is ajánljuk, akik az előzőre nem tudtak eljönni!

A tanfolyam célja

Olyan ismeretek szerzése és gyakorlatok tanulása, amelyek segítségével kiegészíthetjük, főképp a testi egészségünkért végzett jógagyakorlásunkat, a lelki egészség megtartásával és fejlesztésével. Az itt tanultak sok egyéb módon is tudják támogatni lelki működésünket a mindennapokban, (tudatosabb, magabiztosabb, sikeresebb életvezetés, örömtelibb és jobb életminőség, kevesebb szenvedéssel, stb.)  szóval ez az a képzés amit nem érdemes kihagyni!  

A tanfolyam programja, a nap felépítése

Délelőtt rövid és praktikus módon lesz szó lelkünk működéséről, majd következnek azok a gyakorlatok, amelyeket majd könnyedén tudunk hozzáilleszteni, ráépíteni a jógagyakorlásunkra.

A gyakorlatok egyszerűek, hatékonyak és a jobb működésünket valamint az általunk is ismert lelki problémákat (stressz, rosszkedv, rágódás és instabilitás, szorongás, önértékelési zavarok, túlterheltség, üresség, szétszórtság, céltalanság, stb.) hivatottak távol tartani vagy megelőzni, megoldani azzal, hogy a lelki működésünk alapjait fogjuk megerősíteni. A délelőtt a gyakorlatok végzésével fejeződik be.

Ebéd után gyors ismétlés, majd következnek a kérdések és válaszok és persze újabb gyakorlások. Végül pedig személyre szabva, egyénileg is összeállítjuk a tanultakból saját lelki „edzésprogramunkat” úgy, ahogy az az igényeinknek, életvitelünknek a legjobban megfelel.

Az oktató

A tanfolyamot Toldi Tamás, egy kiváló mentálhigiénés szakember fogja tartani, aki nem csak a lelki egészség megőrzésében, a minőségi lelki működés fejlesztésében, de az általa oktatott gyakorlatokban is, közel 35 év tapasztalatával rendelkezik.

Tudnivalók a jelentkezéshez:

Jelentkezni emailben, a veresmoni73@gmail.com címen tudsz. A jelentkezéseket érkezési sorrendben tudjuk fogadni, a férőhelyek számának függvényében. Jelentkezésed akkor teljes, ha átutaltad a 11600006-00000000-45969823 számlaszámra az egynapos képzés díját, amely még mindig csak 20.000 Ft/fő, ismétlőknek: 15.000 Ft/fő

A képzés 2025. december 7-én kerül megrendezésreaz Ananda Stúdióban 9.00 – 16.00 ( legalább egy óra ebédidővel) között.

További információk:

- Javasoljuk, hogy jegyzetelj, hozzál füzetet és tollat, mert fotó, videó és hangfelvétel nem készíthető a tanfolyamon.

-  Bár jógázni nem fogunk, de mégis laza, könnyű ruhában gyere, mert sok gyakorlás lesz a nap folyamán.

- Jelentkezni november 12-től december 6-ig tudsz, a fent leírt módon!

- A képzés kizárólag az Ananda stúdió és Veres Móni jógaoktató tanítványai számára elérhető.

További kérdéseddel, keress engem (Veres Mónit) az ismert telefonszámon, e-mailben vagy személyesen!

Szeretettel várunk!

Részletek