Kezdő 6 alkalmas Iyengar jóga tanfolyam- DEÁK ESZTER- ANANDA STÚDIÓ

Tanfolyam időtartama:2023. Szeptember 11- október 16. hétfőnként, 19:30- 21:00

Oktató: Deák Eszter, okleveles Iyengar jóga oktató

Tanfolyam ára: 19 200 Ft/ 6 alkalom

A hat alkalom alatt átgyakoroljuk az ízületek felfrissítéséhez, átmozgatásához szükséges ászanákat. Minden gyakorlattípust átveszünk, mint állópózok, hasizom fejlesztő, hátizom fejlesztő pózok. A gerinccsavarások alatt is figyelünk a nyitott mellkasra és a gerinc hosszúságára.

Eszter figyelembe veszi az életkorod és a lehetőségeid a mozgásra és ha szükséges ad segítséget a gyakorlatok végrehajtásához. Hiszen az Iyengar jóga bármilyen életkorban végezhető, ez nem is kérdés.

Itt fejlesztheted a hajlékonyságod, erőnléted. Ebben lesznek segítségedre az állópózok. Eszter figyelme és szakértelme bizalmat ébreszt. Hasizom és hátizom erősítő gyakorlatokat is gyakorolni fogtok, hogy egyre erősebbnek és fittebbnek érezd magad a tanfolyam végeztével és felkészülj az idei télre.

Gerinced egyenesebb, tartásod erősebb lesz, amit a barátaid is észrevesznek majd. De a lényeg, hogy felveszed magaddal a kapcsolatot és az erőd fejlődésével az önbizalmad is nő.

Ha további kérdésed lenne a tanfolyammal kapcsolatban kérlek keress minket elérhetőségeink valamelyikén.

Várunk szeretettel!

Részletek