Kezdő Iyengar jóga tanfolyam - DEÁK ESZTER - ANANDA STÚDIÓ

Tanfolyam időtartama: 2026. január 26- február 23. (5 alkalom) csütörtökönként, 19.30- 21.00

Oktató: Deák Eszter, okleveles Iyengar jóga oktató

Tanfolyam ára: 18 000 Ft

Az öt alkalom alatt átgyakoroljuk az ízületek felfrissítéséhez, átmozgatásához szükséges ászanákat. Minden gyakorlattípust átveszünk, mint állópózok, hasizom fejlesztő, hátizom fejlesztő pózok. A gerinccsavarások alatt is figyelünk a nyitott mellkasra és a gerinc hosszúságára.

Itt fejlesztheted a hajlékonyságod, erőnléted. Ebben lesznek segítségedre az állópózok. Eszter figyelme és szakértelme bizalmat ébreszt. Hasizom és hátizom erősítő gyakorlatokat is gyakorolni fogtok, hogy egyre erősebbnek és fittebbnek érezd magad a tanfolyam végeztével és felkészülj az idei nyárra.

Gerinced egyenesebb, tartásod erősebb lesz, amit a barátaid is észrevesznek majd. De a lényeg, hogy felveszed magaddal a kapcsolatot és az erőd fejlődésével az önbizalmad is nő.

Ha további kérdésed lenne a tanfolyammal kapcsolatban kérlek keress minket elérhetőségeink valamelyikén.

Várunk szeretettel!

Részletek