Speciális erősítő óra Fit- Ball labdával, fascia hengerrel és diner párnával- VERES MÓNIKA

Teljesen kezdő, akár ülő munkát végzők számára is alkalmas edzési lehetőség, amelynek célja, hogy megdolgoztassuk a mélyizmokat és felfrissítsük, salaktalaíntsuk a kötőszöveteket, a bőrödet.

Az edzésen végig segítségedre lesznek különleges eszközeink és Móni szakértelme - vágj bele,megéri!

 

Mire számíthatsz a foglalkozáson?

először is fascia hengerrel fogod átmasszírozni magad, hogy esetleges elsavasodott izmaid, kötőszövetes részeid felfrissülnek.

Majd a Fit-Ball labda segítségével, talajon végzett mélyizom erősítő gyakorlatokkal  hatékonyan átmozgatjuk az egész testet fejlesztve az izmok tónusát, erejét.  Mivel  a labda kerek formája miatt folyamatosan egyensúlyozni kell rajta, edzésed hatékonyabb, eredményesebb lesz.

A foglalkozás végén pedig egy egyensúlyozó eszközzel, a Diner párnával dolgozunk amivel még érdekesebbé és erősebbé tehető a foglalkozás. Edzettek már rögtön dolgoznak a Diner párnával a többiek pedig később, erőnlétüknek megfelelően.

 

Móni 20 éves jógában és más edzésmódszerekben szerzett jártassága a biztosíték, hogy állapotodnak megfelelő és szakszerű átmozgatást, erősítést kaphass ebben a 60 percben.

Foglalkozásaink szerdánként 7.30-8.30, 8.30- 9.30 tartanak. Előre bejelentkezés szükséges!

Kezdés: 2022.04.06. szerda reggel.

Szeretettel várunk!

< Vissza

Részletek
Esemény nap:
Szerda
Esemény ideje:
7:30 - 8:30
Esemény helyszíne:
Budapest., XI. Edömér u. 4.
Típus:
Speciális erősítő óra Fit-Ball labdával, fascia hengerrel és diner párnával
Terem:
Ananda Jóga és Életmód Stúdió

Jelentkezés a tanfolyamra