Alapozó-kezdő jóga (szerda du.) TÖLGYESI ZSUZSI Bejelentkezést kérünk!

Ezt az órát elsősorban azoknak ajánljuk, akik még nem, vagy csak néhányszor próbálkoztak jóga gyakorlással. Ez az alapozó óra meghozza a kedvet és a biztos tudást.
Ez egy igazán teljes 90 perces foglalkozás, melyen követve egy kényelmes ütemtervet, eleinte sok àlló pózt gyakorlunk, hogy felfrissítse a gerincet és a csípő vérkeringését, továbbá erősítse a lábakat. 
Idővel aztán hozzaveszük a különböző ászana (testhelyzet) csoportok könnyebb és támogatott változatait. Erősítjük a törzsizmokat, hátat és ezután eljutunk a fordított pózok előkapujàhoz is. Az órákat könnyed meditatív relaxációval zárjuk. 
Mini tanfolyam helyettesítőnek is kiváló opció ez az óratípus, és bármikor bekapcsolódhatsz,  várunk szeretettel!

 

 

< Vissza

Részletek
Esemény nap:
Szerda
Esemény ideje:
17:30 - 19:00
Esemény helyszíne:
Budapest., XI. Edömér u. 4.
Típus:
Kezdő/alapozó jóga
Terem:
Ananda Jóga és Életmód Stúdió

Jelentkezés a tanfolyamra