Alapozó jóga (péntek du.) TÖLGYESI ZSUZSI Bejelentkezést kérünk!- Nov. 23. 18.15 kezdéssel!

Ezt az órát elsősorban azoknak ajánljuk, akik még nem, vagy csak néhányszor próbálkoztak jóga gyakorlással. Ez az alapozó óra meghozza a kedvet és a biztos tudást, továbbá alkalmas azoknak is, akik az eszközös jóga alapjait szeretnék elsajátítani. 
Ez egy igazán teljes 90 perces foglalkozás, melyen követve egy kényelmes ütemtervet, eleinte sok àlló pózt gyakorlunk, hogy felfrissítse a gerincet és a csípő vérkeringését, továbbá erősítse a lábakat. 
Idővel aztán hozzáveszük a különböző ászana (testhelyzet) csoportok könnyebb és támogatott változatait. Erősítjük továbbá a törzsizmokat, hátat és azután eljutunk a fordított pózok előkapujához is. Az órákat könnyed meditatív relaxációval zárjuk. 
Mini tanfolyam helyettesítőnek is kiváló opció ez az óratípus, és bármikor bekapcsolódhatsz, várunk szeretettel!

< Vissza

Részletek
Esemény nap:
Péntek
Esemény ideje:
17:00 - 18:30
Esemény helyszíne:
Budapest., XI. Edömér u. 4.
Típus:
Kezdő/alapozó jóga
Terem:
Ananda Jóga és Életmód Stúdió

Jelentkezés a tanfolyamra