Tanfolyamok

Kezdő 5 alkalmas Iyengar jóga tanfolyam

Itt fejlesztheted a hajlékonyságod, erőnléted. Ebben lesznek segítségedre az állópózok. Judit figyelme és szakértelme bizalmat ébreszt. Hasizom és hátizom erősítő gyakorlatokat is gyakorolni fogtok, hogy egyre erősebbnek és fittebbnek érezd magad a tanfolyam végeztével és felkészülj az idei télre.Az öt alkalom alatt átgyakoroljuk az ízületek felfrissítéséhez, átmozgatásához szükséges ászanákat. Minden gyakorlattípust átveszünk, mint állópózok, hasizom fejlesztő, hátizom fejlesztő pózok. A gerinccsavarások alatt is figyelünk a nyitott mellkasra és a gerinc hosszúságára.

Következő tanfolyam: 2019. november 20- december 18.

Most futó tanfolyam időtartama:2019. október 9- november 13. szerdánként, 17:30- 19:00 (október 23. nem lesz óra)

Oktató: Román Judit, okleveles Iyengar jóga oktató

Tanfolyam ára: 10.000 Ft/ 5 alkalom

A foglalkozást minimum létszáma 4 fő.

Figyelembe veszem az életkorod és a lehetőségeid a mozgásra és ha szükséges adok segítséget a gyakorlatok végrehajtásához. Hiszen az Iyengar jóga bármilyen életkorban végezhető, ez nem is kérdés.

 

Gerinced egyenesebb, tartásod erősebb lesz, amit a barátaid is észrevesznek majd. De a lényeg, hogy felveszed magaddal a kapcsolatot és az erőd fejlődésével az önbizalmad is nő.

Ha további kérdésed lenne a tanfolyammal kapcsolatban kérlek keress minket elérhetőségeink valamelyikén.

Várunk szeretettel!

 

 


 

 



Tovább az Órarendhez