Szülés utáni regeneráló óra

Ezen a 90 perces gyakorláson várom az anyukákat, akik min. 6-8 héttel vannak szülésük után.

A gyakorlás lényege főként az altest, a has regenerálódásának segítése. Mindenkinél szétnyílik a hasizom a várandósság és a szülés következmenyeként, csak nem mindegy milyen mértékben. Ezzel is foglalkozunk.

Előkerülnek olyan ászanák, amelyeket a várandósság alatt elhagytunk, illetve az ismertebbek is a megváltozott élethelyzethez vannak alakítva.

Fontos teret kap a pranayama és a relaxáció is.

Ha gyermekedet nem tudod kire hagyni, és még nincs mászó korban, hozd magaddal nyugodtan! Ha igényli, bevonjuk őt is a gyakorlásba.

Gyakorlás időpontja: minden hétfőn 15.30-17.00

Bejelentkezés szükséges! Aznap 12 óráig a szakata@gmail.com e-mail címen. A gyakorlást min.3 főtől tartom.

Részvételi díj: 2200Ft /alkalom.



Tovább az Órarendhez