Regeneráló Iyengar jóga

Az Iyengar jóga órákon megismert gyakorlatokat módosítva végezzük. Az alátámasztások és a különböző jóga felszerelések használatával új élményt és felismeréseket szerezhetsz. Ez a gyakorlás segítséget ad a klasszikus (eszköz nélküli) gyakorláshoz. Hogyha visszamész a "normál" órára, akkor az ezen az órán tapasztaltakat beépítsd a gyakorlásodba. A regeneráció a pózokba való belepihenést is jelenti, figyelve arra, hogy az elért hosszúságok és terek megmaradjanak. A részvétel feltétele 6 hónap Iyengar jóga gyakorlás. 



Tovább az Órarendhez