Kezdő/alapozó jóga

Ezen a foglalkozásokon átgyakorolhatod az ízületek felfrissítéséhez, átmozgatásához szükséges ászanákat. Minden gyakorlattípust átveszünk úgymint állópózok, hasizom fejlesztő, hátizom fejlesztő pózok. A gerinccsavarások alatt is figyelünk a nyitott mellkasra és a gerinc hosszúságára.

Itt fejlesztheted a hajlékonyságod, erőnléted. Ebben lesznek segítségedre az állópózok. Anett figyelme és szakértelme bizalmat ébreszt. Hasizom és hátizom erősítő gyakorlatokat is gyakorolhatsz, hogy egyre erősebbnek és fittebbnek érezd magad az órák után.

Gerinced egyenesebb, tartásod erősebb lesz, amit a barátaid is észrevesznek majd. De a lényeg, hogy felveszed magaddal a kapcsolatot és az erőd fejlődésével az önbizalmad is nő.

Ha további kérdésed lenne a jóga órákkal kapcsolatban, kérlek keress minket elérhetőségeink valamelyikén.

Várunk szeretettel!



Tovább az Órarendhez