Speciális erősítő óra Fit- Ball labdával, fascia hengerrel és diner párnával
Teljesen kezdő, akár ülő munkát végzők számára is alkalmas edzési lehetőség, amelynek célja, hogy megdolgoztassuk a mélyizmokat és felfrissítsük, salaktalaíntsuk a kötőszöveteket, a bőrödet.
Az edzésen végig segítségedre lesznek különleges eszközeink és Móni szakértelme - vágj bele,megéri!
Mire számíthatsz a foglalkozáson?
először is fascia hengerrel fogod átmasszírozni magad, hogy esetleges elsavasodott izmaid, kötőszövetes részeid felfrissülnek.
Majd a Fit-Ball labda segítségével, talajon végzett mélyizom erősítő gyakorlatokkal hatékonyan átmozgatjuk az egész testet fejlesztve az izmok tónusát, erejét. Mivel a labda kerek formája miatt folyamatosan egyensúlyozni kell rajta, edzésed hatékonyabb, eredményesebb lesz.
A foglalkozás végén pedig egy egyensúlyozó eszközzel, a Diner párnával dolgozunk amivel még érdekesebbé és erősebbé tehető a foglalkozás. Edzettek már rögtön dolgoznak a Diner párnával a többiek pedig később, erőnlétüknek megfelelően.
Móni 20 éves jógában és más edzésmódszerekben szerzett jártassága a biztosíték, hogy állapotodnak megfelelő és szakszerű átmozgatást, erősítést kaphass ebben a 60 percben.
A foglalkozás szerdánként 8.30- 9.30 tart.
Előzetes bejelentkezést kérünk.
Szeretettel várunk!