Tanfolyam időtartama: 2026.április 13- május 11. (5 alkalom) hétfőnként, 19.30- 21.00
Oktató: Deák Eszter, okleveles Iyengar jóga oktató
Tanfolyam ára: 18 000 Ft
Frissülj fel és erősödj meg velünk 5 alkalom alatt!
Ez a rövid kurzus az ízületek teljes átmozgatásáról és a test tudatos karbantartásáról szól. A foglalkozások során a jóga eszköztárának minden fontos elemét érintjük: stabil állópózokkal alapozzuk meg az erőnlétedet, célzott gyakorlatokkal pedig acélos has- és hátizmokat építünk. A gerinccsavarásoknál kiemelt figyelmet fordítunk a mellkas nyitottságára és a gerincoszlop egészséges nyújtására.
A fejlődésedet Eszter szakértő támogatása garantálja, akinek a figyelme segít a gyakorlatok precíz kivitelezésében. A cél, hogy a tanfolyam végére ne csak hajlékonyabbá válj, de fittebben és magabiztosabban vágj bele a nyári szezonba.
Az eredmény nem marad el: a javuló tartásod és magabiztosabb fellépésed a környezetednek is fel fog tűnni. A legfontosabb azonban a belső változás – ahogy erősödik a tested, úgy válik szilárdabbá az önbizalmad is.
Készen állsz a fejlődésre?
Ha bármilyen részletre kíváncsi vagy, fordulj hozzánk bizalommal a megadott elérhetőségeinken!
Szeretettel várunk a matracon!
